Ana içeriğe atla

Güncel Regimen

16.02.2018 itibariyle regimen im (daha güzel bir sözcük bulamadığım için ingilizce halini kullanmak istedim)

- Günde 1 Solgar Cod Liver Oil
- Günde 1 Omega 3 Balık Yağı 1200mg
- Günde 1 Vitamin K2 (MK-7) 100 mcg
- Günde 2 kere 4gr MSM
- Gün boyu boş vakitlerde kafaya sert masaj
- Gün boyu boş zamanlarda scalp egzersizi

Diyet:

+ + Su
+ + C vitamini
+ + Çiğ meyve sebze ve kuruyemiş
+ + Zeytinyağı
+ + Sarımsak
+ + Soğan
+ + Yoğurt
+ + Fermente ürünler
+ + Kakao (Bitter Çikolata)
+ + Honey

00 Alkolü olabildiğince şarap halinde

- - Yalnızca tam buğday şeklinde ekmek
- - Daha küçük porsiyonlarda ve yavaş yeme
- - Et ürünü
- - İşlenmiş gıdalar
- - Makarna
- - Pizza
- - Pişmiş yağlar

Ekstra
  Organik ye, daha ucuza GDO alıp daha çok yemek mantıklı değil, tadı yok.
  Lenf harekete geçirme: Sıcak duş detox, zıplama ve inversion egzersizleri
             Deep breathing
             Dry skin brushing
  Katabolik aktiviteler detoxu artırıyor: aerobic egzersiz, az yeme, masaj, skin brushing
  Anabolik aktiviteler detoxu azaltıyor

Citrate nanobacteria kalsiyumunu çözmede ÇOK etkili
Vitamin K is toxic to nanobacteria at concentrations that are not harmful to mammalian cells


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

24.06.2017 Güncelleme

24.06.2017 Güncelleme Arkadaşlar 10.01.2017 güncellememde bazı tedaviler kullandığımı yazmıştım, ancak sonraki süreçte saç dökülmemi daha normal gözle başlayıp çok kafaya takmadığım ve daha normal stressiz bir hayat sürmeye başladığım için tedaviye karşı bu kadar ciddi ve düzenli davranmadım. Daha çok vücudumda neyi sağlıklı olarak düzeltebilirim bunu düşündüm, sağlıklı olursam saçlarımın da güçleneceğine inanıyorum çünkü. Bu fikirler genellikle perfect hair health adlı kitabı okuduktan sonra geldi, kitapta systemic inflammation ı azaltmaktan, hormonal dengemizi sağlamaktan bahsediliyordu ben de buna çok önem vermeye başladım. O zamandan beri yaptıklarım: - Günde 1 veya 2 bazen hiç ama ortalama günde 1 diyebiliriz 20 dk boyunca scalp masajı (Perfect Hair Health) - Saçımı son 5 aydır şampuansız yıkıyorum ve kimyasal bir şey sürmüyorum, ancak son zamanlarda (10-15 gün) daha güzel göründüğünü düşündüğüm için alpecin şampuan ve ara sıra alpecin likit sürmeye başladım. - K vitamini (düzensi...
Yorum Gönder
Devamı

16.02.2018 Güncelleme

Aşağıda bulunanlar tamamen benim teorilerimdir, hiçbir gerçeğe ve bilimsel temele dayanmamaktadır, okurken bunu dikkate alınız. 16.02.2018 Güncelleme Kısa bir süre önce fotoğraflı güncelleme yaptığım için tekrar fotoğraf çekmedim. Ancak şu an David Wolfe'nin Longevity Now adlı kitabını okuyorum ve bu yüzden bazı fikirler oluştu kafamda. Öncelikle saç dökülmesinin galea kalsifikasyonundan dolayı oluştuğunu düşünüyorum bazı gözlemlerim sonucu ve bunu kırmamız gerekiyor. Galeanın şekli resimdeki beyaz şekilde ve ben bunun kalsifikasyona uğradığını düşünüyorum. Kalsifikasyon nedenleri: 1- Immün sistemin kalsifikasyon yapan organizmaları durduramaması:     Neden: Güçsüz bağışıklık sistemi                     neden: kötü beslenme     Neden: Lenf dolaşımının yetersizliği                     neden: kronik olarak kasılı kafa kasları (temporalis frontalis occipital...
Yorum Gönder
Devamı

10.01.2017 Güncelleme

10.01.2017 Güncelleme: Arkadaşlar belki duymuşsunuzdur detumescence therapy denen bir olay var saç dökülmesi için. Saçlara masaj yaparak kalsifikasyonu kırmak ve saçlara doğal ortamını geri kazandırmak üzere kurulu. Ekim ortası gibi  www.perfecthairhealth.com  dan e-kitap aldım bu olayla ilgili. Tedavimi masaja çevirmeye karar verdim. Yaklaşık 2 buçuk aydır bunu yapıyorum. Saçlarımın şu anki durumunu da ekleyeceğim altta. Şu anki tedavim: -20 dk masaj (bazen sabah akşam bazen sadece akşam) -Ketoral şampuan (2-3 günde 1) -Alpecin likit (sabahları) -K vitamini (her gün) ---> Kalsifikasyona karşı -Cod liver oil -Balık yağı (2-3 günde 1) -Elma sirkesi su bal karışımı ---> Kalsifikasyona karşı Fotoğraflar 3.12.2016 tarihli Fotoğraflar 05.01.2017 tarihli
Yorum Gönder
Devamı